Mindfulness op het werk
Uw volle aandacht voor wat zich hier en nu aandient, dat is Mindfulness. Zo maakt u ruimte om zaken vanuit een nieuw perspectief te bekijken zonder terug te vallen op routines. Via geleide meditatie realiseert u in de training concentratie en focus.
Training
Mindfulness is aandachtig zijn op wat zich in het hier en nu voordoet, zonder oordeel. Dat laatste is van wezenlijk belang en zorgt ervoor dat u ruimte ervaart om de dingen die op u afkomen opnieuw te bekijken. Vanuit een ander perspectief dan u gewend bent. Dit voorkomt dat u in uw automatische reactiepatroon schiet. Zo creëert u met Mindfulness ruimte om bewust een (andere) keuze te maken.
Uw aandacht richten op wat zich in het nu aandient vergt veel oefening. Tijdens de training werkt u aan concentratieopbouw en focus met behulp van geleide meditaties. De oefeningen zijn toe te passen in uw werksituatie.
Programma
- Opmerkzaamheid: aandacht en concentratie
- Praktische tips en korte oefeningen voor op het werk
- Meditatieoefeningen
- Ontwikkelen van een heldere focus
- Bewustwording en acceptatie
Resultaat
- U heeft meer energie
- U handelt meer vanuit het nu
- U heeft meer plezier in uw werk
- U weet uw aandacht te focussen
- U ervaart minder stress
Prijs
- Trainingsprijs € 1245,-
- Inclusief telefonische intake en certificaat
- Exclusief BTW en accommodatiekosten à € 185,-
Praktisch
- Telefonische intake
- 2 losse dagen met een tussenpose van circa 4 weken (4 dagdelen)
- De training vindt plaats op één van de volgende locaties: Garderen, Doorn, Wolfheze, Zeist of Oosterbeek
- Maximaal 20 deelnemers
Optie
Ik neem een vrijblijvende optie op "Mindfulness op het werk":
Inschrijven
Inschrijven
